GuidedTripping

BiteSize: Q&A with Hanneke
2021-03-17 19:00 - 19:30 (Europe/Amsterdam)
Hanneke is taking questions! About working with psychedelics, integrating her training as a psychodynamic therapist, and whatever else you’re curious about. Let us know your questions beforehand or during the facebook live via www.facebook.com/guidedtripping/events. 30 jampacked minutes await you.

Tea with April and Miriam
2021-03-24 19:00 - 20:00
April and Miriam nerd out about psychedelics and guided experiences.

BiteSize: Free your HEART with Hanneke
2021-03-31 19:00 - 20:00 | online event
Following releasing tension in our head and neck, tonight we move to the chest, arms, shoulders, and hands. Hanneke will skillfully lead us through the grips and motions of releasing two more belts of tension.

Pointers for Imaginative & Embodied Integration
2021-04-07 19:00 - 20:00 | online event
An exploration of some of the techniques and practices used to integrate intense experiences (both psychedelic and not). We’ll take a look at the neuroplasticity of imagination, the power of somatic practices, creative outlets, community, and why it is as much personal growth “play” as it is “work”.

Shadow Work Exercise: Feeding your demon
2021-04-21 19:00 - 20:00 | online event
Shadow work is one of the important aspects of sustained personal growth. This can be done before and after, or completely independently of, a psychedelic experience.
Tonight, April will lead a guided shadow work exercise: “Feeding Your Demon”. Bring your notebook and your curiosity!
(No registration necessary, just show up to the zoom link.)
Be notified of all BiteSize events (via zoom or facebook live) by following Guided Tripping’s events on facebook: www.facebook.com/guidedtripping/events

BiteSize: Inner Child Work (w/optional microdose) with Hilde
2021-05-02 14:00 - 15:00 | online event
This visualization helps you to connect with your inner child and communicate with it about what it needs from you. This helps resolve blockages in you that stop the flow of your life energy which can make you feel anxious, depressed, stressed, etc. It also increases self-love, courage, and empathy and it helps you to find new ways and possibilities!

Doing this supported by a microdose is not necessary, but can be very helpful as it will be easier to connect with & listen to the part of your subconscious that is referred to as the inner child.

If you have access to magic truffles, you can take a microdose 20 minutes before the start of the session. (Please reach out to Hilde [at] guidedtripping.com if you need more instructions than that.)
Pen and paper can be useful when you want to write down insights or imprints that you get during the practice.
It’s recommended to have a blanket ready for more warmth, comfort, and connecting to yourself.
The exercise can bring up unprocessed feelings. If you have private questions afterward, you can get my email address and I will help out.

BiteSize: Free Your PELVIS w/Hanneke
2021-06-30 19:00 - 20:00 | online event
EN (NL hieronder)
It’s time to free our pelvis!
Creating more deep trust in ourselves so that we can loosen up our need to control. So that we can come home to & in ourselves. So that we can feel carried & supported and get in touch with our life energy.
Let me take you on an one hour journey of releasing tension into flow & liveliness all around your beautiful pelvis.
Coming home to yourself. Feeling safe in your body. Trusting existence. Feeling a ‘yes’ towards life. Experiencing an energetic liveliness & creativity within you. Being grounded. These are signs of an open and relaxed pelvis.
Do you often feel not welcome (on this earth)? Do you live in your head a lot? Trying to keep safe by worrying, controlling & planning? Do you find it hard to surrender & trust?
Do you find yourself a lot in resistance to life in general? Do you lack a lust for life and/or juiciness? Do you experience stress around sexuality or sex? Are you high in your energy feeling nervous and restless? Do you experience lower back pain? Stiffness in and around your hips?
On Wednesday the 30th of June at 7pm (CEST), I will give a free online session FREE YOUR PELVIS in which you will receive pelvic & energy-liberating tools through self massage.
The pelvis is the doorway to live, literally and figuratively. When there is a lot of holding & tension in our pelvic area our life energy gets nipped in the but, together with our creativity. Life becomes hard work instead of a together play with the infinite possibilities of life itself.
Releasing old holding patterns in the pelvis gives us:
• A basic feeling of safety.
• A basic sense of belonging.
• Trust in life.
• Liveliness, playfulness & creativity.
• Letting go / discharging of excessive/nervous energy.
• Groundedness
The strength of these massage techniques is in the repetition of them. Slowly you are releasing old stored tensions, fears & emotions, as well as new tension that we accumulate living our lives on a daily basis, into flow & liveliness.
These massage techniques are part of my personal practice of keeping myself connected to life & my own energy flow and keeps me with two feet on the ground.
During this free online session on Wednesday the 30th of June at 7pm (CEST) we will focus on the psoas muscle (also called the muscle of the soul), our core side muscle (quadratus lumborum), lower back and pelvic floor.
After this session you will have the tools to free your belly whenever you want.
To join, here is the zoom link: https://us02web.zoom.us/j/88489741847
I hope to meet you at FREE YOUR PELVIS!
p.s. Short nails feel nicer on your skin. Please wear a tight(-ish) T-shirt. Or a wide one, so you can work directly on your skin. Cream or massage oil in reach might come in handy.
——————-
Het is tijd om ons bekken te bevrijden! Om een diep vertrouwen in onszelf en in het leven te ervaren zodat we onze behoefte aan controle en zorgen maken wat kunnen loslaten. Zodat we thuis kunnen komen en kunnen rusten in & bij onszelf. Zodat we ons gedragen & ondersteund voelen en in contact komen met onze levensenergie.
Laat me je meenemen op een één uur durende reis rondom je prachtige bekkengebied, waarin je spanning & angst transformeert in rust, flow & levendigheid.
Thuiskomen bij jezelf. Een vol JA ervaren naar het leven. Zin hebben in het leven. Vertrouwen hebben in het bestaan. Een energieke levendigheid & creativiteit in jezelf ervaren. Je gegrond voelen. Dit zijn tekenen van een open & ontspannen bekken en bekkenbodem.
Voel je je vaak niet welkom (op deze aarde)? Leef je veel in je hoofd? Probeer je veiligheid te creëren door te overdenken/piekeren, te controleren en te plannen? Vind je het moeilijk om je over te geven en te vertrouwen? Ervaar je veel weerstand tegen van alles en nog wat in het leven? Voel je je lusteloos? Of ervaar je vaak onrust in jezelf? Ervaar je stress rondom seksualiteit en/of seks? Zit je hoog in je energie (ben je bekend met nerveuse energie)? Heb je last van lage rugpijn? Stijfheid in en rondom je heupen?
Op woensdag 30 juni om 19.00 uur geef ik een gratis online sessie FREE YOUR PELVIS! (Bevrijd je bekken!) waarin je bekken- & energie-bevrijdende tools ontvangt door middel van zelfmassage.
Het bekken is onze toegangspoort tot het leven, letterlijk en figuurlijk. Wanneer er vastgehouden spanning in ons bekkengebied zit, wordt onze levensenergie in de kiem gesmoord, samen met onze creativiteit. Het leven wordt hard werken in plaats van een dans & samenspel met het leven zelf en de oneindige mogelijkheden die het omvat.
Het loslaten van oude opgeslagen spanning & emoties in ons bekken geeft ons:
• Een basisgevoel van veiligheid.
• Een basisgevoel van erbij horen, op je plek zijn, welkom zijn.
• Vertrouwen in jezelf en het leven.
• Levendigheid, speelsheid & creativiteit.
• Loslaten / ontladen of excessieve / nerveuze, onrustige energie.
• Geaardheid/Gegrondheid.
De kracht van deze massagetechnieken zit in de herhaling ervan. Langzaam laat je oude opgeslagen spanningen, angsten & emoties los, evenals nieuwe spanning die we dagelijks in ons leven opbouwen.
Deze massagetechnieken maken deel uit van mijn persoonlijke practise om mezelf verbonden te houden met het leven & met mijn eigen energiestroom en het houdt me met twee voeten op de grond.
Tijdens deze gratis online sessie op woensdag 30 juni om 19.00 uur zullen we ons concentreren op de psoas-spier (ook wel de spier van de ziel genoemd), onze kernzijspier (quadratus lumborum), onderrug en bekkenbodem.
Na deze sessie heb je de tools in handen om je bekken te bevrijden wanneer je maar wilt.
Als je mee wilt doen is hier is de zoom-link: https://us02web.zoom.us/j/88489741847
Ik hoop je te ontmoeten bij FREE YOUR PELVIS!
p.s. Korte nagels voelen prettiger aan op je huid. En een strak (-ig) T-shirt werkt het beste of juist een wijd T-shirt zodat je direct op je huid kunt masseren. Een potje crème of massage olie in de buurt kan handig zijn.
p.s. De voertaal zal hoofdzakelijk Engels zijn.
